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Descubre un plan de entrenamiento integral para correr 10 kilómetros, desde la base hasta la línea de meta, sin importar si eres principiante o corredor experimentado. Introducción Correr 10 kilómetros en una carrera es un logro notable y un desafío emocionante para los corredores de todos los niveles. Ya sea que estés dando tus primeros … Leer más
Mantén tus Zapatillas en Marcha y tu Cuerpo Libre de Lesiones Introducción Correr es una actividad física que no solo proporciona una sensación de liberación y conexión con uno mismo, sino que también es una excelente manera de mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, como en cualquier deporte, es importante abordar el running con … Leer más
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